Verzorgingstips voor sporters

Na het sporten voelen wij ons vaak beter. Of dat nu een geslaagde workout in de sportschool is, een gewonnen tennispartij in de bloedhete zon of spectaculair canyoning in kloven en beken. Het euforische gevoel komt door endorfine, dat bij het sporten vrijkomt.

Sport is echter ook goed voor onze huid. De epidermis (bovenhuid van de mens) wordt normaal gesproken ongeveer elke 28 dagen volledig vernieuwd. Door het sporten en de ontstane hitte wordt de doorbloeding en de zuurstoftoevoer van de huid gestimuleerd. Meer zuurstof en voedingsstoffen in de huid zorgen voor een betere celgroei, wat terugkomt in een hoge vernieuwingssnelheid van de cellen. De huid wordt jonger dankzij regelmatig trainen! De betere doorbloeding zorgt voor een betere afvoer van afgestorven huidcellen en vrije radicalen.

Deze RINGANA-verzorgingsproducten zijn met name geschikt voor alle sporters.

# 1 De huid beschermen tegen de zon

Bij elke outdoorsport is de juiste zonbescherming absoluut noodzakelijk. FRESH sunscreen & FRESH sunscreen face mogen daarom niet ontbreken tijdens het sporten. Belangrijk: Uitstekende plekken zoals neus, oren, nek of schouders niet vergeten bij het insmeren. De FRESH sunscreen is zelfs waterbestendig, zodat de beschermende laag ook bij activiteiten met veel zweet aanwezig blijft. 

#2 Neem een douche

Na een inspannende workout kijk je uit naar een weldadige douche. Het lichaam heeft echter tijd nodig om “na te zweten”, dus om de verhoogde zweetproductie weer te verlagen. Daarom moet je ca. 15-20 minuten wachten met douchen. Te lang wachten zorgt echter ook voor problemen: Hoe langer je wacht met douchen, des te langer hebben bacteriën de tijd om zich te verspreiden. De beste voedingsbodem voor vervelende huidonzuiverheden. Een te hete douche is ook geen goed idee: Heet water wast lipiden en vet van het huidoppervlak en maakt het droog. Onze tip voor douchen na het sporten: FRESH body wash reinigt het lichaam grondig, is vochtinbrengend en verfrissend.

#3 Vocht is het allerbelangrijkste

De belangrijkste verzorging na het sporten is een hoge vochttoevoer, want dit is door het zweten verloren gegaan. De ideale verzorging is de FRESH body milk. Dit is een rijke verzorging, die speciaal werd ontwikkeld voor de behoeften van de droge lichaamshuid.

#4 Deo na het sporten 

Door de vergrote poriën dringen producten dieper in de huid en kunnen gaan irriteren. Bij deodorant moet je kiezen voor de zachte varianten, die geen parabenen en alcohol hebben. Een uitstekende deo is de FRESH deodorant. Beschermt zonder omstreden aluminiumzouten tegen ongewenste geurvorming en ondersteunt de natuurlijke zweetregulerende functie van de huid.

#5 Belaste handen & voeten verzorgen

Hardlopen of wandelen: Sporters belasten hun voeten veel. Dit korte verzorgingsprogramma zorgt voor wonderen: Eerst een ontspannen voetbad van ca. 37 graden. Daarna de FRESH foot balm met lichte druk in draaiende bewegingen aanbrengen, een paar katoenen sokken aantrekken en naar bed gaan. Je voeten zullen je dankbaar zijn. Ook sportershanden willen verzorgd worden. Juist bij krachttraining met apparaten, tijdens crossfit of klimmen worden de handen sterk belast. Regelmatig insmeren is dan van essentieel belang. De FRESH hand balm regenereert de huid en zorgt met natuurlijke verzorgende werkzame stoffen voor meer soepelheid.