Tipy pro péči pro sportovce

Po sportovní aktivitě se cítíme většinou mnohem lépe. Ať už se jedná o kvalitně provedený workout ve fitness centru, výhra nad tenisovým protihráčem za žáru poledního slunce, nebo adrenalinový canyoning v roklích a kaňonech. Tento opojný pocit vyvolávají endorfiny, které se při sportu uvolňují.

Sport ale také blahodárně působí na naši pokožku a pleť. Epidermis – nejsvrchnější část kůže – se za běžných okolností kompletně obnoví po cca. 28 dnech. Díky tělesné námaze a s ní spojené zvýšené teploty těla je stimulováno prokrvení a okysličení pokožky. Zvýšená hladina kyslíku a živin zlepšuje buněčný růst, což se projevuje zvýšenou měrou v obnovování buněk. Pokožka vypadá díky pravidelnému tréninku mladší! Zvýšené prokrvení zlepšuje transport odumřelých kožních buněk a volných radikálů.

Tyto pečující produkty společnosti RINGANA u
možňují každému sportovci udělat pro sebe něco dobrého.

# 1 Ochrana pokožky před sluncem

Při jakékoliv outdoorové sportovní aktivitě je nezbytná ochrana proti slunci. Při sportu by proto neměly chybět naše FRESH sunscreen & FRESH sunscreen face. Důležité: Nezapomeňte nakrémovat také exponované části těla jako nos, uši, šíji nebo záda. FRESH sunscreen je navíc voděodolný – ochranný film odolá také aktivitám, při kterých se potíme. 

#2 Do sprchy

Po náročném workoutu se člověk těší na zaslouženou sprchu. Tělo však potřebuje čas na „vypocení“, tedy čas na to, aby snížilo zvýšenou produkci potu. S vytouženou sprchou by se proto mělo počkat 15 až 20 minut. Příliš dlouhé čekání s sebou však přináší problémy: Čím déle se vyčkává, tím více času mají bakterie na to, aby se rozšířily. To je nejlepší živnou půdou pro vznik nepříjemných nečistot pleti. Kromě toho je špatným nápadem také příliš horká sprcha: Horká voda smývá lipidy a tuky z povrchu pokožky a vysušuje ji. Náš tip pro sprchování po sportu: FRESH body wash důkladně čistí pokožku, hydratuje a osvěžuje.

#3 Hydratace je alfou a omegou

Nejdůležitější péčí po sportu je dostatečná hydratace, které nám byla z důvodu pocení odepřena. Ideální péči nabízí FRESH body milk. FRESH body milk zaručuje bohatou péči, která byla vyvinuta speciálně pro potřeby suché pokožky.

#4 Deodorant po sportu 

Z důvodu rozšířených pórů se přípravky dostanou hlouběji do pokožky, což může vést k jejímu podráždění. V případě deodorantů by měl člověk upřednostnit soft varianty, které neobsahují parabeny a alkohol. Nejvhodnější je FRESH deodorant. FRESH deodorant chrání před nežádoucím tvoření zápachu bez použití sporných hliníkových solí a podporuje pokožku v její přirozené schopnosti regulovat pot.

#5 Udělejte dobrý skutek pro vaše ruce a nohy

Nezáleží na tom, jestli při běhu nebo turistice: sportovci velmi namáhají své nohy. Tento krátký program péče dělá doslova zázraky: začne se s uvolňující koupelí nohou při teplotě kolem 37 stupňů. Poté za jemného tlaku nanes krouživými pohyby FRESH foot balm, natáhni pár bavlněných ponožek a běž do postele. Tvé nohy ti budou vděčné. Avšak také ruce sportovců vyžadují kvalitní péči. Hlavně v případě silového tréninku na přístrojích, při crossfitu nebo lezení jsou ruce silně namáhány. Zde je klíčové, aby byly ruce pravidelně nakrémovány. FRESH hand balm regeneruje pokožku a díky přírodním pečujícím látkám se stará o její jemný vzhled.